04 tính năng theo dõi sức khoẻ hữu ích sẵn có trên iPhone bạn cần biết

1. Thiết lập ID Y tế và liên hệ khẩn cấp 

Bước 1: Tìm ứng dụng Sức Khoẻ (Biểu tượng trái tim đỏ) trên iPhone --> Chọn biểu tượng Tài khoản ở góc phải trên cùng --> ID Y tế --> Nhập thông tin cơ như ngày sinh, cân nặng, chiều cao,... 

Bước 2: Bạn có thể thêm các liên hệ khẩn cấp bằng cách bấm vào "thêm liên hệ khẩn cấp". Trong trường hợp bạn gặp chuyện không may hoặc nguy hiểm, người đi đường hoặc nhân viên y tế sẽ liên hệ qua những liên hệ này mà không cần phải mở khoá điện thoại. 

2. Quản lý giấc ngủ 

Tính năng này giúp bạn quản lý, điều chỉnh thời gian hợp lý cho giấc ngủ, cài đặt báo thức cũng như giám sát giấc ngủ... 

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khoẻ --> Duyệt --> Ngủ 

Bước 2: Chọn Bắt đầu để thiết lập như chọn giờ đi ngủ, giờ thức,... 

3. Bảo vệ sức khoẻ thính giác cho đôi tai 

Việc đeo tai nghe âm lượng lớn cũng ảnh hưởng đến sức khoẻ đôi tai bạn. Nên hạn chế thời gian cũng như tần suất . Tính năng này sẽ hỗ trợ bạn về vấn đề đó. 

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khoẻ --> Duyệt --> Nghe 

Bước 2: Chọn Bật để thiết lập --> Bật Thông báo tai nghe --> Xong 

4. Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt 

Chắc chắn tính năng này sẽ vô cùng hữu ích đối với các chị em phụ nữ. Tính năng này giúp chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt chậm, nhanh hay ổn định của mình và có thể phát hiện ra những điểm bất thường. 

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khoẻ --> Duyệt --> Theo dõi chu kỳ 

Bước 2: Chọn Bắt đầu để thiết lập --> Điền thông tin cơ bản 

Bước 3: Chọn Tuỳ chọn bên cạnh Nhật ký chu kỳ, sau đó bật chọn các tính năng Dự đoán kỳ kinh nguyệt, Thông báo kỳ kinh nguyệt, Dự đoán thụ thai, Thông báo thụ thai nếu bạn muốn theo dõi các thông tin này. 

Nếu bạn thấy hay và bổ ích hãy chia sẻ để nhiều người cùng biết đến nhé!